«Умный будильник» поможет вам понять, почему вы не высыпаетесь

Опубликовано: 13.04.2018

Я люблю пробовать различные будильники в надежде, что хотя бы один из них сделает невозможное — научит меня вставать пораньше… Да, я уже устала быть «совой» и жажду стать настоящим бодрым «жаворонком». Вскакивать в 6 утра и с песнями приниматься за работу. Однако каждое утро мечты так и остаются мечтами, и поднять ранним утром меня может разве что землетрясение.

И, тем не менее, я продолжаю поиски супер-будильника с биоритмами и всеми прочими фишками. Сегодня ночью затестила последний попавшийся мне в руки: « Умный будильник: фазы сна и запись шумов » от компании Viaden, и хочу поделиться с вами впечатлениями.


8 способов быстро заснуть и хорошо выспаться за 6 часов - И навсегда избавиться от бессонницы

Продукт вызывает положительные эмоции. За 33 рубля вы получаете настоящую «няню», которая будет чутко следить за вашим сном. Для того чтобы приложение работала корректно, ваш гаджет, iPhone или iPad, нужно расположить как можно ближе к телу. В будильнике есть даже специальный тест, который подскажет, нормально ли вы положили устройство. Я нашла оптимальное место — под подушкой. Так и телефон близко, и за его сохранность я не волнуюсь.

Далее нужно установить необходимое время пробуждения и выбрать один из множества режимов:

1. Полный режим. Будильник будет мониторить фазы сна, регистрировать звуковые раздражители и разбудит вас в оптимальное время, примерно рядом с тем, которое вы задали. Например, у меня будильник был заведен на 7 часов, а сигнал прозвучал в 6.30.

2. Точное время пробуждения. Мониторинг фаз сна и регистрация звуковых раздражителей. Только в отличие от первого варианта, звонок прозвучит не в наилучшую для вас фазу, а в точное время, указанное вами.

Комментарии запрещены.