Эллиптический тренажер подходит всем

Стандартная тренировка занимает 30 минут без передышки, за которые при среднем темпе можно сбросить 250 – 300 Ккал. Для эффективного похудения необходимо увеличивать скорость бега и уровень нагрузки пропорционально своему прогрессу. Когда последние 10 минут тренировки прошли не на пределе возможностей, нагрузку следует увеличить. При обретении здоровой физической формы длительность занятий увеличивается до 1 часа.

Обратите внимание! На эллиптическом тренажере могут заниматься женщины любого возраста и веса, так как он не дает лишнюю нагрузку на суставы в отличие от, например, велотренажера.

Тренажеры для рук

«Город Силы» предлагает вашему вниманию большой выбор ручных тренажеров, которые используются в следующих целях:

Сильный хват – необходимое условие для эффективной работы со штангой и гантелями. Использование эспандера позволяет существенно снизить риск возникновения травм в дальнейшем, связанных с чрезмерным давлением на запястный сустав. К основным особенностям этого тренажера можно отнести его миниатюрные размеры и вес, благодаря чему его можно использовать практически везде и в любое время: дома, на работе, в транспорте, на прогулке и т.п.

Разновидности

По материалу изготовления ручные тренажеры для развития силы рук могут быть:

Резиновые эспандеры обычно имеют вид кольца, но также могут быть выполнены и в виде мяча. Пластиковые и металлические выполнены в виде щипцов с пружиной или особым механизмом, обеспечивающим сопротивление. Также все кистевые эспандеры различаются и по жесткости – это их основной параметр, на который следует ориентироваться при выборе. Жесткость резиновых и пластиковых эспандеров обычно составляет от 5 до 25 килограмм, это отличный вариант для новичков и тех, кому нужно просто разогреться перед основной тренировкой. Металлические эспандеры имеют жесткость до 165 килограмм.

Где можно купить ручной тренажер для мышц рук

В интернет-магазине «Город Силы» в широком ассортименте представлены высококачественные тренажеры на любой вкус и по самым выгодным ценам. Осуществить покупку Вы можете несколькими способами:

Если у вас возникли вопросы, то просто позвоните нам, и мы обязательно на них ответим, поможем с выбором тренажера и примем заказ. Мы гарантируем высочайшее качество предлагаемой продукции, осуществляем доставку по всей РФ, предлагаем взаимовыгодное сотрудничество оптовым покупателям.

Почему вам следует обратиться к нам:

Тренажеры для груди: обзор, виды, лучшие упражнения и отзывы

Тренажеры для груди чаще всего используют в домашних условиях: уменьшение жировых отложений, развитие мускулатуры, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и прочее. Попробуем разобрать основные нюансы, относящиеся к покупке и использованию такого рода спортинвентаря.

Для начала нужно определиться с целями, которых вы хотите достичь, приобретая тренажеры для груди. То есть имеет ли смысл покупка, или лучше взять узкоспециализированный инвентарь.

Замена базовых упражнений

Большинство «домашних» спортсменов опасаются или даже не могут выполнять базовые стойки со штангой. В этом случае тренажеры для груди являются отличной альтернативой. Особенно это актуально для немолодых атлетов, новичков в спорте, сольных занятий без страховки, а также для тех, кто реабилитируется после полученных травм или операций.

Точечная нагрузка на грудную клетку

Почти все виды физической активности так или иначе затрагивают мышцы грудной клетки,поэтому упражнения на грудьна тренажере способны обеспечить явно ощутимый рост силовых показателей. Эта цель, кроме мышечной массы, увеличивает ещё и объём грудной клетки.

Эстетика

При помощи подобного спортинвентаря можно проработать конкретную группу мышц, в то время как базовые упражнения исключают подобное акцентирование, то есть не стрелять из пушки по воробьям. Данная цель очень часто встаёт перед опытными атлетами, которые хотят исправить конкретные недочёты в построении своей мускулатуры. Подобные цели ставят перед собой и женщины, развивая только ту группу мышц, которую хочется развить.

Также стоит заметить, что хорошие тренажеры для груди могут подходить для выполнения сразу двух или трёх целей, поэтому к выбору нужно подходить со всей серьёзностью и осведомлённостью.

Лучший ручной тренажер для пресса

Часто обладатели излишней массы тела отрицают на публике свое желание похудеть и обрести красивый рельеф тела. Скорее всего, это является лишь оправданием перед самим собой, попыткой объяснить окружающим свое нежелание предпринять какие-либо действия для достижения стройности и привлекательности. А ведь порой лишний вес влияет не только на внешность человека, но и приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Современный успешный человек представляется всем стройным и подтянутым. Многие работодатели отказывают полным претендентам на должность, несмотря на их профессиональные качества. Считается, что человек, неспособный привести свое тело в норму, не заслуживает особого внимания. Так возьмитесь же за себя! Сегодня так много возможностей для здорового и результативного похудения и создания красивого рельефа тела.

Главный помощник в этом нелегком деле – спортивный тренажер. Причем совсем не обязательно идти в спортзал, можно заниматься даже дома перед телевизором. Приведем примеры таких устройств.

Ручной тренажер для пресса – гимнастический ролик поможет укрепить мышцы брюшного пресса, а также окажет благотворное влияние на формирование осанки и мышц груди. Этот тренажер отличается компактностью и не требует особых затрат. Техника выполнения упражнения проста, но весьма эффективна. Вы держитесь за ручки ролика двумя руками с двух сторон, сидя на коленях на полу.

Начинайте двигать колесо по полу в направлении от себя, постепенно распрямляйте тело, следуя за роликом, и увеличьте расстояние максимально, чтобы выпрямились ноги, но чтобы вы при этом не упали. Удерживайте свое тело мышцами пресса, спину держите параллельно полу. Для прорабатывания косых мышц пресса совершайте изгиб траектории движения ролика.

Фитбол – лучший тренажер для пресса! Этот тренажер стал широко применяться в фитнесе сравнительно недавно, но стал популярным в короткие сроки. Занятия с фитболом практически не имеют противопоказаний, а эффект поразителен. Занятия на мяче не только тренирую пресс, но и развивают чувство баланса, корректируют осанку, оказывают психологическое благотворное воздействие. Купить мяч можно в любом магазине спортивных товаров, он стоит совсем недорого, а вариантов упражнений на пресс, выполняемых с его применением великое множество.

«Бабочка» (тренажер): упражнения, фото, отзывы

Много спорных вопросов возникает у начинающего атлета, когда он сталкивается с упражнениями под названием «Бабочка». Тренажёр довольно интересен сам по себе и является универсальным для нескольких групп мышц. Сложность может также возникнуть у молодого спортсмена при наличии упражнения «Бабочка» в комплексе по развитию мышц ног,а именно внутренней и наружной части бедра. Просто не все тренеры сообщают атлетам, что в спортивном зале помимо двух тренажёров с одинаковым названием есть ещё и аналогичный эспандер. В данной статье читатель познакомится со всеми устройствами, их функциональным назначением, а также узнает, какие упражнения можно выполнять на тренажёре «Бабочка». Отзывы профессиональных атлетов помогут определиться начинающим спортсменам в выборе эффективных упражнений.

Механическое приспособление для верхней части тела

Название «Бабочка» тренажёру дали сами спортсмены ещё во времена становления бодибилдинга как культуры в XX столетии. Первоначально устройство позиционировалось для развития грудных мышц и полностью заменяло разводку рук с гантелями. Позже производители добавили в конструкцию несколько блоков, и появилась возможность развивать задние пучки дельтовидной мышцы,сидя задом наперёд на тренажёре.

Возлагать много надежд на такое приспособление не стоит, ведь оно предназначено только для изолированных упражнений, когда в приоритете техника выполнения, а не гонка за весами. Тренажёр «Бабочка» для грудных мышц и задних дельтсчитается вспомогательным и прописывается в комплексе как альтернатива другим изолированным упражнениям, таким как разводка рук на скамье с гантелями для груди или махи рук в наклоне, если речь идёт о плечах.

Кистевой тренажер. Тренажер для кисти рук купить

Кистевые тренажеры – компактные спортивные снаряды для развития мышц плечевого пояса, кисти. Могут быть с регулировкой нагрузки и без. Активно используются в силовом тренинге, в том числе бодибилдинге, способствуют гармоничному развитию мышц.

Сила хвата – это важнейшая составляющая во многих силовых видах спорта. Существует отдельная дисциплина под названием «Армлифтинг», где спортсмены соревнуются за звание обладателя самого сильного хвата. Все это лишний раз доказывает важность использования тренажеров для кисти рук.

Кисть и ее роль в силовых видах спорта

Развивая мышечные волокна кисти, обязательно будут прорабатываться и бицепс, мышцы-стабилизаторы руки, плеча и предплечья. Сильный хват позволит работать с предельными рабочими весами. Дело в том, что чем больше нейромышечных сигналов проходит через мышечную группу, тем больше симпластов активируется. Бицепс попросту «забирает» себе нервные импульсы, которые направляются в кисть. При сильном сжатии кистевого тренажера увеличиваются силовые показатели и других мышц, через которые проходят импульсы мотонейронов (предплечья и бицепсы). Стоит отметить, что данный физиологический феномен прослеживается даже в становой тяге, где бицепс практически не работает.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:

Тренировка предплечий с помощью тренажеров для кисти рукРассказано о важности тренировки предплечий в силовых видах спорта

О развитии хвата и объемов предплечий, тренировке силы кисти рукРассмотрены виды спортивных снарядов

Кистевые тренажеры для рук в фитнес центрах и залахРассмотрено использование нестандартных и современных тренажеров для кистей рук в тренажерных залах и фитнес центрах

Разновидности кистевых тренажеров для рукВ статье описаны основные тренажеры для кистей рук с кратким описанием особенностей и возможностей для тренирующихся

Тренировка силы хвата и кисти является важным фактором в любом силовом виде спорта, так как в каждой сфере атлеты тренируются с помощью классических отягощений. У единоборцев, пауэрлифтеров сила кисти играет одну из ключевых ролей. Кисть получает огромную нагрузку при ударе, поднятии и броске тяжелых снарядов – прочность костей запястья во многом зависит от тренированности близлежащей мышечной ткани. Если мышцы крепки, то безопасность костей обеспечена. В ином случае сильная нагрузка может сломать запястье.

Массажеры, тренажеры

Каталог продукции

Доставка

Курьерская доставка:
Москва

До 5 кг – 300

От 5 кг – 500

Самовывоз: только для Москвы

Доставка в регионы

Доставка по всей России

EMS Почта России

Мячи KNOBBED BALLS применяют для массажа спины, шеи, верхних и нижних конечностей. Соприкосновения с мягкими закругленными выступами мячиков улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение и стресс, оказывают успокоительный эффект.

Платформа Aero-Step® - тренажер позволяющий тренировать глубокие мышцы спины, живота. Более 1000 мягких шипообразных выступов оказывают массажный эффект. Подушка с гладкой поверхностью используются для людей с повышенной чувствительностью кожи стопы, а также для более мягкого воздействия. Тренажер используется  как в домашних условиях, так и в спортивном зале. Для пользователей с хорошей физической подготовкой тренажер позволяет расширить комплекс упражнений, направленных на развитие разных групп мышц. Тренажер состоит из 2-х раздельных воздушных камер, что дает возможность выполнять упражнения, стоя на одной ноге.

Подушка-тренажёр предназначена для занятий стоя, сидя или в упоре на коленях. Может использоваться в качестве балансировочной подушки начального уровня.
Благодаря небольшой высоте подушки в случае потери баланса можно легко переместиться на пол. Подушка-тренажер стимулирует кровообращение в нижних конечностях, служит для комфортного массажа и укрепления мышц ног. Подушка-тренажер обеспечивает простую и быструю помощь ногам при застое крови в венах, отеках и тяжести в ногах.  Мягкая шипованая массажная поверхность подушки прекрасно подходит для приятного оздоровительного массажа стоп. Тренажер складывается и занимает мало места. Давление воздуха регулируется индивидуально.