Будильник с фазами сна: для комфортного пробуждения.
Опубликовано: 13.04.2018
Активный образ жизни обязывает современного человека успевать как можно больше в течение дня. Зачастую приходится поздно ложиться и рано вставать, что влечет за собой недосып, снижение работоспособности и иммунитета, плохое настроение. Умный будильник с фазами сна поможет просыпаться в самое комфортное для организма время, когда мозг активно работает. Результатом станет хорошее самочувствие при пробуждении, бодрость и высокая активность на протяжении дня.
Стадии сна человека
Сон человека в течение ночи делится на несколько стадий:
Стадия медленного сна (включает в себя глубокую, среднюю и легкую фазы). На этой стадии мозг не работает, человек крепко спит, не двигается и не видит сновидений. Стадия быстрого сна (фаза быстрого движения глаз). В такие промежутки мозг активно обрабатывает информацию, человек видит сны.Принцип работы умных будильников
Задача умного будильника заключается в том, чтобы посредством встроенного акселерометра, определить начало или конец фазы быстрого сна и именно в этот момент издавать сигнал. Пробуждение становится мягким и комфортным.
Фитнес-браслет RoverMate Fit 05
На будильниках подобного типа устанавливается не определенное время, когда пора просыпаться, а временной промежуток (например, с 6.30 до 7.00). В течение получаса аппарат определит оптимальное время для пробуждения.
Как выбрать
На сегодняшний день популярны и имеются в продаже два вида умных будильников: aXbo и Sleeptracker.
AXbo
По виду – обычный электронный будильник, имеет в комплекте два сенсорных датчика для определения движения человека и два махровых браслета, которые нужно надевать на руку. В комплект входит USB для подзарядки и ПО для передачи на компьютер данных о продолжительности фаз сна и анализа сновидений.
